今天是全国血管健康日，我们知道，许多心血管疾病是与不良的生活方式相关的，那么冠心病的患者除了需要长期规律服用药物之外，在日常的生活中还有什么值得注意的地方呢？
1.低盐、低脂饮食
1.每日摄盐量不超过6g，比如普通啤酒瓶盖去掉胶皮垫后水平装满可盛6g食盐。日常生活中食盐主要来源为烹饪用盐，应尽量少食用腌制、卤制、泡制的食品等高盐食品，建议在烹调时尽可能用量具称量加用的食盐量，如特制的盐勺；适当增加钾盐摄入，含钾多的食物有坚果、豆类、瘦肉及桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子等水果。
2.推荐食用优质蛋白、低脂肪、低胆固醇类食物，如蛋清、鱼类、瘦肉、去皮禽类以及豆制品，食用植物油代替动物脂肪类，每日食油＜25g；瘦肉类每日50-100g；奶类每日250g。避免食用鱼类、动物内脏、方便食品，少吃糖类和刺激性食物，如咖啡、浓茶等。
3.适当增加纤维素摄入如蔬菜、水果、燕麦、薯类、粗粮、杂粮等。
2.适当运动
运动的形式可以根据自己的爱好灵活选择步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等项目均可，运动的强度可通过心率来反映，运动时上限心率=170–年龄，心血管病的患者应注意量力而行，循序渐进每周5-7次；持续时间：每次持续30分钟左右，或累计30分钟。
3.保证充足睡眠，心情舒畅，避免过劳、骤冷、情绪激动。
4.戒烟限酒。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加动脉粥样硬化性疾病的风险，同时提醒患者注意的是，也要避免被动吸烟。饮酒升高血压、降低降压治疗的疗效，酒精的摄入量应控制在男性＜20g每天，女性＜10g每天。
5.控制血糖。如果是合并糖尿病的患者，注意做好血糖的监测，采用饮食运动以及药物治疗的方式控制好自己的血糖。
有四句话可以概括上面的内容：管好嘴，用好腿，不吸烟，少喝酒。还有两句话想要和所有的朋友分享：最好的感觉是健康，最好的医生是自己。