6月6日全国爱眼日 | 让孩子们拥有光明的未来
2019-06-21
2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控的主要指示精神。今年的爱眼日主题是号召全社会“共同呵护好孩子的眼睛，让我们拥有一个光明的未来。”
根据最新调查显示：2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。
我国学生近视已越来越呈现高发低龄化趋势，严重影响孩子的身心健康。这是一个关系国家民族未来的大问题，必须高度重视，因此做好青少年的近视防治工作，功在当代，利在千秋。作为医务工作者，我们更是责无旁贷。
8月30日，教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》（简称《实施方案》）。
第1条 提供良好的视觉环境
家长和老师应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。家庭用灯要合理根据《中小学教室照明设计规范》，教室照度标准值为500lux。最适合读写的是全光谱暖色调无频闪光源，最完美的是自然太阳光，光线以柔和不刺眼为前提
第2条 建立视力档案
注重0—6岁儿童眼保健和视力检查工作要求，做到早监测、早发现、早预警、早干预。期开展视力监测，加强视力健康管理。3岁半后应每年查眼睛。
第3条保证均衡营养
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
第4条 保障睡眠
确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
第5条 用眼时间
小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，看书30分钟，看远5分钟。
第6条（综合使用电子产品）
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短哦~
第7条 养成良好用眼习惯
养成用眼良好习惯，避免不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
第8条增加户外活动和锻炼
增加户外活动和锻炼，能够有效预防和控制近视。使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。每天接触户外自然光1-2个小时，不一定非要运动噢
第9条良好姿势
“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，读写连续用眼时间不宜超过40分钟
希望我们全社会、学校、家长、眼科医生还有孩子们，一起行动起来。一起守护眼睛，让我们的孩子们拥有光明的未来，给予孩子们成长路上一个清澈的目光。
根据最新调查显示：2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。
我国学生近视已越来越呈现高发低龄化趋势，严重影响孩子的身心健康。这是一个关系国家民族未来的大问题，必须高度重视，因此做好青少年的近视防治工作，功在当代，利在千秋。作为医务工作者，我们更是责无旁贷。
8月30日，教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》（简称《实施方案》）。
第1条 提供良好的视觉环境
家长和老师应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。家庭用灯要合理根据《中小学教室照明设计规范》，教室照度标准值为500lux。最适合读写的是全光谱暖色调无频闪光源，最完美的是自然太阳光，光线以柔和不刺眼为前提
第2条 建立视力档案
注重0—6岁儿童眼保健和视力检查工作要求，做到早监测、早发现、早预警、早干预。期开展视力监测，加强视力健康管理。3岁半后应每年查眼睛。
第3条保证均衡营养
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
第4条 保障睡眠
确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
第5条 用眼时间
小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，看书30分钟，看远5分钟。
第6条（综合使用电子产品）
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短哦~
第7条 养成良好用眼习惯
养成用眼良好习惯，避免不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
第8条增加户外活动和锻炼
增加户外活动和锻炼，能够有效预防和控制近视。使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。每天接触户外自然光1-2个小时，不一定非要运动噢
第9条良好姿势
“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，读写连续用眼时间不宜超过40分钟
希望我们全社会、学校、家长、眼科医生还有孩子们，一起行动起来。一起守护眼睛，让我们的孩子们拥有光明的未来，给予孩子们成长路上一个清澈的目光。
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