2017年5月13日上午，市四院心内科主任张慧芳针对本次高血压日的主题《知晓你的血压》在大连甘井子兴华千山路社区卫生服务中心进行社区健康教育。

   其实很多人心里并不真正了解什么是高血压。按照中国高血压防治指南建议的血压标准：正常成人收缩压应小于120mmHg，舒张压应小于80mmHg；在未服抗高血压药物情况下，收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg.可诊断为高血压。但仅一次血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压均超过诊断标准，才可确诊。
    而高血压给我们带来的危害也不容小觑。高血压病人早期常无自觉症状或症状较轻，一般仅有头痛.头晕.记忆力减退等症状不被重视。其危害不在于此，真正危害在于长期高血压可损伤人体的心.脑.肾等许多重要器官，造成这些器官的严重病变，发生脑卒中.心肌梗死.心力衰竭.肾功衰竭等致死致残并发症，造成严重的突发事件，因此，高血压被公众认为“无声杀手”。
    我国人群高血压现存的特点有：患病率高.致残率高.致死率高，知晓率低.服药率底.达标率低。面临这一情况，很多人提出了问题，而在本次健康讲座中，张主任也对其作出了回答。预防高血压应做到：
1.     充分认识疾病严重性。
2.     定期测量血压。
3.     掌握高血压病预防控制知识。
4.     控制体重。
5.     改进膳食结构。
6.     减少盐的摄入。
7.     规律的体育活动和限制静坐时间，可改善控制高血压效果。
8.     定期测量血压。
9.     合理安排生活。
10.  避免不良刺激。
通过这样的一个健康教育讲座，在场的每个人对高血压都有了更准确的了解，也重新认识到知晓自己血压的重要性。