大暑时节，天气炎热，暑邪为患，特点为“1.暑为阳邪，其性炎热；2.暑性升散，易耗气伤津；3.暑多挟湿”
1.多食西瓜，用西瓜皮（西瓜翠衣）煮水代茶饮。
2.绿豆百合莲子汤（绿豆100g  百合20g  莲子5g
煮水代茶饮）
3.清凉代茶饮：清暑化湿，益气生津
处方:西洋参2g  麦冬3g  竹叶5g  
桑叶5g  薄荷3g  藿香3g
生甘草3g
用法：水煎代茶饮