【世界卫生日】健康家园，健康中国
2022-04-12
今天是第73个世界卫生日，世界卫生组织将全球主题确定为“我们的地球，我们的健康”。当前全球正在共同抗击新冠肺炎疫情，也正在努力促进一个更健康，更绿色的世界。
今年也是爱国卫生运动70周年，国家卫生健康委将世界卫生日中国主题定为“健康家园，健康中国”，旨在新时代继续传承爱国卫生运动的优良传统，营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。
何谓“卫生”， 在我国，“卫生”这个词最早出现于《灵枢》中。隋代杨上善将《灵枢》《素问》合纂为一书并命名为《黄帝内经》。在现代社会中，“卫生”一词指为增进人体健康、预防疾病，改善和创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的个人和社会的卫生措施。而且，据医学史家研究，“卫生”这个医学名词其实是从古代医书中常出现的“养生”一词逐渐演化而来的。
所谓“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，而这一主题恰恰迎合了现代人的需求。
作为现代人，如何更简单的养生呢？
1.成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动 ，最简单的就是尽量选择绿色出行：搭乘地铁公交、骑自行车、能步行不乘车、能乘公共交通工具，不开私家车，每周少开一天车……
2.要做高素养的食客，吃得健康又环保。最简单的方法，就是按照中国居民膳食指南吃，保证食物摄入的多样性，每天少摄入10%热量，改善烹饪方式，多选择蒸煮炖，少用烤煎炸，选择当地应季食物，按需购买，减少外出就餐，这些都是我们很容易办到的事情。
这样做不仅可以减少厨房油烟排放和电力消耗，还能降低运输、储存环节的碳排放，避免外卖包装带来的环境污染，保护环境，保护物种多样性，最终获益的才能是我们。
3.科学用眼，工作学习中要劳逸结合，保持规律作息以及充足睡眠。
4.平时多喝热水，平衡饮食，注意添减衣物；房间经常要开窗通风，勤洗澡换衣，晾晒衣被。不共用生活用品，饮食用公筷公勺，遮口鼻咳嗽或打喷嚏，痰液用纸包裹。
5.勤洗手，正确戴口罩，减少去人群密集场所。
今年也是爱国卫生运动70周年，国家卫生健康委将世界卫生日中国主题定为“健康家园，健康中国”，旨在新时代继续传承爱国卫生运动的优良传统，营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。
何谓“卫生”， 在我国，“卫生”这个词最早出现于《灵枢》中。隋代杨上善将《灵枢》《素问》合纂为一书并命名为《黄帝内经》。在现代社会中，“卫生”一词指为增进人体健康、预防疾病，改善和创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的个人和社会的卫生措施。而且，据医学史家研究，“卫生”这个医学名词其实是从古代医书中常出现的“养生”一词逐渐演化而来的。
所谓“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，而这一主题恰恰迎合了现代人的需求。
作为现代人，如何更简单的养生呢？
1.成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动 ，最简单的就是尽量选择绿色出行：搭乘地铁公交、骑自行车、能步行不乘车、能乘公共交通工具，不开私家车，每周少开一天车……
2.要做高素养的食客，吃得健康又环保。最简单的方法，就是按照中国居民膳食指南吃，保证食物摄入的多样性，每天少摄入10%热量，改善烹饪方式，多选择蒸煮炖，少用烤煎炸，选择当地应季食物，按需购买，减少外出就餐，这些都是我们很容易办到的事情。
这样做不仅可以减少厨房油烟排放和电力消耗，还能降低运输、储存环节的碳排放，避免外卖包装带来的环境污染，保护环境，保护物种多样性，最终获益的才能是我们。
3.科学用眼，工作学习中要劳逸结合，保持规律作息以及充足睡眠。
4.平时多喝热水，平衡饮食，注意添减衣物；房间经常要开窗通风，勤洗澡换衣，晾晒衣被。不共用生活用品，饮食用公筷公勺，遮口鼻咳嗽或打喷嚏，痰液用纸包裹。
5.勤洗手，正确戴口罩，减少去人群密集场所。
健康家园，健康中国
内二科 检验科供稿 宣传科编辑整理 部分图片来自新华网 健康教育平台
